예) 신약 성경 네 복음서를 정독 한다. (추천:마태오)
신약 성경 중 하나를 필사해 본다.(추천: 마르코)
매일 묵주 기도 5-15단을 봉헌한다.
매일 커피 한 잔 값을 절약하여 가난한 이를 위해 봉헌한다. 또는 금연, 금주 한다.
텔레비전이나 비디오를 자제한다.
이웃에게 매일 한 통 사랑의 전화를 한다.
사순 시기 동안 평일 미사에 참여한다.
매주 십자가의 길에 참여한다.
기타 등등 많은 실천 사항이 있을 수 있습니다. 여러분들께서 하실 수 있고 바꿔야 할 습관들이 있으면 사순시기 동안 자신을 극기하고 보속하며 하느님께 봉헌하는 마음으로 부활을 준비하시기 바랍니다.
영성의 샘
"무엇보다 먼저 배워야 하는 것은 침묵하는 것입니다. 그래야 다른 사람의 말을 들을 수 있고 말을 하는 것에서 실수를 적게 할 수 있습니다. 저는 많은 사람들이 말을 해서 죄를 짓는 경우는 보았지만 침묵하여 죄를 짓는 경우는 거의 본 적이 없습니다. 말을 해야 하는데 침묵하는 경우는 매우 드물게 발생합니다. 침묵하는 것을 이해하는 사람은 현명한 사람입니다. 언제 말을 해야 하는지 아는 사람도 현명한 사람입니다. 이것에 꼭 맞는 말씀이 성경에 있습니다. '지혜로운 사람은 때를 기다리며 침묵한다.'(집회 20,7)"(성 암브로시오)
